6 Macam Beras Rendah Kalori, Cocok untuk Diet juga Bermanfaat Jaga Kesehatan Tubuh

Baca Juga: 9 Manfaat Olahraga Yang Harus Kamu Tahu, Tidak Hanya Jadi Sarana Diet

4. Beras Shirataki

Nasi Shirataki, yang cocok dikonsumsi yang sedang diet dan penderita diabetes mellitus. Dok. zamenej.sk

Beras yang berasal dari jepang ini merupakan hasil rekayasa dari olahan akar tanaman ubi konjak loh.

Manfaat yang dapat diroleh dari mengongsumsi beras ini adalah, menjaga stabilitas gula darah dan melancarkan sistem pencernaan, dan menurunkan kolesterol.

Sebab, tiap 100 gram beras shirataki mengandung 1,69 dram zat besi, sehingga cocok untuk menjaga kesehata juga dapat digunakan untu berdiet.

Juga mengandung zat glukomanan, yangmana masuk ke dalam jenis serat yang larut dalam air serta rendah kalori dan tidak mengandung karbohidrat.

Baca Juga: Khawatir Diet Gagal : Tenang! Beberapa Rekomendasi Makanan Ini Bisa Membuat Diet Berhasil

5. Beras Basmati
   

   Beras Basmati salah satu beras premium The Manoment Current

Ternyata beras ini telah ada sejak ribuan tahun lalu di India dan Pakistan. Beras yang dibudidayakan ini menjadi kuliner khas Negara Timur Tengah.

Beras yang mengandung berbagai macam vitamin dan nutrisi, juga rendah akan kandungan glikemiks dan karbohidrat ini, cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet.

6. Beras iar

Ilustrasi beras liar Pixabay.com/ 41330