Network
Baca Juga: 5 Makanan yang Pantang Dimakan saat Diet. Apa saja ya
- Beras Cokelat
Beras yang satu ini cocok digunakan untuk program diet sebab tinggi akan serat, juga bermanfaat untuk mengurangi berbagai resiko penyakit. Diantaranya, kanker, jantung dan gangguan pernapasan.
Selain itu, rendah akan kandungan glikemik, sehingga aman untuk penderita diabetes, juga cocok untuk orang yang menghindari gluten karena mengidap intoleransi gluten (alergi).
Untuk kalori yang terkandung dari beras cokelat ini adalah sebanyak 111 kalori per 100 gram.
Baca Juga: Viral ! Cara Baru Menurut Berat Badan: Diet Dengan Berpuasa
- Beras Hitam
Beras hitam berbeda dengan ketan hitam, sehingga memiliki kandungan yang berbeda juga.
beras ini mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti, vitamin E, B1, B2, B3, Zinc, Fosfor, Niacin.
Manfaatnya pun dapat mencegah berbagai penyakit kronis. Untuk kalori yang terkandung dari beras hitam ini adalah sebanyak 280 kalori per satu cangkir.
