Network
Seperti, gandum, beras merah, gandum hitam, jelai, soba, biji gandung. Mereka tergolong dari biji-bijian yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: 10 Lagu B-Sides K-Pop Wanita Paling Banyak Di Streaming, selain BLACKPINK
3. Ikan berlemak dan minyak ikan
Ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna memiliki asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung kita.
Asam lemak omega-3 dari ikan tersebut memiliki peran protektif dalam risiko penyakit jantung.
Mengkonsumsi Buah-Buahan
Buah sangat kaya dengan sumber vitamin-vitamin alami dan memiliki senyawa yang meningkatkan kadar kolesterol baik.
Hal ini dapat membantu melancarkan aliran darah pada tubuh Anda.
Baca Juga: Masa Lalu Haerin New Jeans Dibocorkan Teman Sekolah, Jadi Sorotan Netizen Korea
Berikut adalah buah-buahan yang baik untuk kesehatan jantung Anda:
