Network
Menjaga Porsi Makan
Diet identik dengan membatasi makanan-makanan yang berminyak, berkarbo tinggi, dan menjaga porsi makanan.
Jadi untuk Anda yang sedang diet, secara tidak Anda kalian sedang ikut merawat kesehatan jantung anda karena sedang menjauhi kolesterol.
Baca Juga: Kurikulum Merdeka Resmi Dibatalkan dan Tidak Berlaku? Simak Penjelasan dari Kemdikbud
Ini dia makanan-makanan yang cocok untuk kalian yang sedang menjaga kolesterol:
1. Sayuran berdaun hijau
Mengkonsumsi sayuran seperti bayam, kangkung, sawi, dan brokoli adalah hal yang tepat untuk menjaga kolesterol.
Selain kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, mereka juga adalah sumber dari vitamin K yang bagus untuk membantu melindungi kesehatan Anda.
2. Biji-bijian
Makanan satu ini juga dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan jantung.
