Network
4. Leg up crunch
Selanjutnya, olahraga yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan perut ini memiliki pola latihan nyaris serupa dengan lying leg raise.
Namun bedanya tangan diangkat menuju kaki serta kepala didekatkan menuju arah dada ketika kaki tegak lurus dengan perut.
5. Crossover crunch
Gerakan yang dilakukan dalam rangka mengecilkan perut ini, nyatanya tidak hanya membakar lemak perut. Namun juga melatih otot paha juga punggung kamu.
Baca Juga: Lirik Lagu ‘Kota’ - Dere, Trending di YouTube Setelah Dinyanyikan Danar X Factor Indonesia
6. Bicycle crunches
Gerakan ini dilakukan sambil terlentang dan kedua kaki diayunkan. Latihan ini bisa membuat otot perut semakin kuat juga rata.
7. Mountain climbers
Latihan yang dilakukan dengan gerakan seperti orang mendaki gunung ini bermanfaat dalam membakar lemak perut.
