Network
BERITASOLORAYA.com – Puasa Ramadhan, merupakan salah satu ibadah yang harus dilaksanakan umat muslim dari mulai sebelum terbitnya matahari, hingga tenggelam.
Saat menjalankan ibadah puasa, umat islam harus bisa menahan lapar makan minum, maupun hawa nafsu yang bisa membatalkan puasa. Selama 30 hari, umat muslim diwajibkan tidak makan dan minum sebelum waktu berbuka puasa tiba.
Walaupun tak makan dan minum seharian, puasa tidak menimbulkan efek bahaya, tetapi justru akan mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, bahkan bisa bikin panjang umur.
Memiliki tubuh sehat merupakan impian yang ingin diraih banyak orang bukan? Biasanya demi memiliki tubuh sehat orang akan mulai menjaga pola hidup sehat, berolahraga, dan mengonsumsi vitamin suplemen tambahan.
Baca Juga: Mengapa UGM Jadi Penerima Beasiswa LPDP Terbesar? Inilah Penyebabnya
Namun, selain itu kesehatan juga bisa diraih dengan berpuasa.
Berdasarkan penelitian, salah satu manfaat puasa juga bisa membuat panjang umur. Hal ini, bisa terjadi karena tubuh memiliki komposisi darah yang lebih sehat.
Berpuasa bisa meningkatkan seseorang memiliki potensi umur yang lebih panjang. Fakta ini dijelaskan oleh Profesor Muroyama asal Jepang. Dalam penelitianya, ia menemukan suatu komunitas yang sering mengalami kelaparan.
Dalam keadaan sulit ekonomi, umumnya orang akan berumur lebih panjang daripada orang yang banyak makan.
Penelitian ini menunjukan jika orang yang terbiasa dalam kondisi lapar lebih berpotensi memiliki umur panjang.
Dijelaskan secara ilmu sains, bukti menahan lapar bisa membantu meningkatkan potensi panjang umur juga dijelaskan oleh Profesor Hirosimiya, seorang dokter profesional yang tinggal di New York.
Ia mengungkapkan penelitianya, jika tubuh manusia dikala masih hidup selalu akan melakukan metabolisme, dengan fungsi agar tubuh manusia bisa melakukan aktifitas sehari-hari.
Metabolisme ini, mengubah makanan yang ada di dalam tubuh menjadi energi dan efek dari proses konversi ini akan menimbulkan sampah.
Sampah sisa metabolisme tubuh, berbentuk protein cacat ataupun zat-zat yang lain yang akan membuat manusia cepat tua, lebih gampang terserang penyakit, menurunkan daya tahan tubuh dan usianya menjadi pendek.
Selain memiliki manfaat bikin panjang umur, puasa juga memberikan segudang manfaat lain bagi kesehatan. Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, simak informasi lengkapnya di bawah ini.
1. Membantu Mengontrol Gula Darah
Berpuasa bisa membantu mengurangi resistensi insulin dan gula darah berlebihan. Hal ini bisa terjadi karena insulin berperan membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara menjadikan gula menjadi sumber energi.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mengubah gaya hidup dan pola makan saat berpuasa berpotensi mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Untuk itu, puasa sangat baik untuk kesehatan jantung.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Menjalankan ibadah puasa, bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan kadar neurotransmitter norepinefrin yang bisa membantu proses penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Regenerasi Sel
Seiring berlajannya waktu, sel jahat didalam tubuh manusia berkembang biak. Dengan berpuasa membantu tubuh mendaur ulang sel. Selain itu, puasa juga dapat membantu merusak sel, dan jaringan yang tidak berfungsi melalui perlindungan selektif.
Hal ini bisa melindungi jaringan sehat karena mereka merespons kondisi buruk saat menahan lapar atau saat berpuasa.
Baca Juga: MUI Turun Tangan Perihal Polemik Timnas Israel di Piala Dunia U-20
5. Membersihkan Kulit
Manfaat puasa juga bisa untuk mendetoksifikasi tubuh manusia. Adapun pengertian detoksifikasi merupakan pembersihan diri dari racun didalam tubuh.
Proses pembersihan ini akan sangat bermanfaat untuk kulit karena membuat kulit lebih segar, kenyal dan tampak lebih cerah. Dengan begini kulit akan tampak lebih cantik.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Menunaikan ibadah puasa juga dipercaya bisa untuk meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: 33.729 Guru Ini Girang, Selangkah Lagi Dapat Tunjangan Sertifikasi, Update Informasinya
7. Mengurangi Produksi Protein Berbahaya
Terdapat banyak protein didalam tubuh yang bisa menyebabkan peradangan, terutama di bagian otak. Dengan berpuasa, bisa memberikan manfaat menghambat produksi radikal bebas yang bisa menyebabkan iritasi seperti inflamasi.
8. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Manfaat puasa lainya adalah, bisa membantu meningkatkan hormon pertumbuhan, salah satunya dengan berpuasa bisa meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan massa otot.
Jika rutin melakukan puasa, tubuh pasti akan mendapatkan hasil yang sepadan. Tak hanya bisa bikin panjang umur, puasa juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Tips Aman Berpuasa bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Hindari Makanan Ini
Demikian informasi manfaat dari berpuasa. Semoga bermanfaat.***
