Network
BERITASOLORAYA.com – Melakukan olahraga bagi sebagian orang sudah menjadi rutinitas yang tidak bisa ditinggalkan.
Namun olahraga juga masih terasa berat dilakukan oleh beberapa orang yang lainnya karena alasan tertentu.
Berbicara tentang olahraga, ada beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan sambil tiduran di atas kasur. Apa kamu tertarik untuk mencobanya?
Berikut ini adalah olahraga sambil tiduran di atas kasur yang bisa kamu coba, jika masih terlalu berat beranjak dari tempat tidur untuk olahraga.
Baca Juga: Doddy Sudrajat Perkenalkan Orang yang Hadir dalam Acara Konferensi Pers di Jakarta Selatan
- Superman
Mendengar nama superman, gerakan olahraga macam apa yang sudah terlintas di benakmu? Apa kamu sudah bisa menduganya?
Ya, gerakan yang bisa kamu lakukan adalah dengan berbaring tengkurap dan gulungan handuk atau bantal kecil yang ada di bawah pinggul kamu.
Bisa juga jika kamu ingin menambah bantalan di dahi dengan tujuan menopang kepala. Lalu kencangkan otot perut.
Langkah selanjutnya, angkat lengan kanan hingga menyerupai gerakan terbangnya superman, kemudian tahan selama 3 nafas dalam dan turunkan.
